急に暑くなりました
湿度も高く、熱中症の危険性がぐんと高まります。耳にタコだと思いますけど、なるべく日なたに長時間いることは避けましょう。
熱中症は水分摂っていれば防げるものではありません。昔からこの辺では「熱ばやきこんだ」などと表現しますが、言い得て妙だと思います。気温が高いことで、熱が体内にこもり、そのせいで機能が低下するといったところがおおもとなわけで、脱水だけが問題ではないと。もちろん水分は摂らないといけませんが、それだけでは解決できません。
あとは暑さに慣れることも大事です。修行みたいなことをしろというわけではありませんが、暑さをある程度許容することも熱中症を防ぐ方法の一つです。なんでも予防はできません。汗かきましょう。がんがん汗をかくのも暑い夏には大事なことです。